.webp)
Istilah 'social battery' belakangan ramai digunakan, terutama di kalangan Gen Z. Ini biasanya dipakai untuk menggambarkan rasa lelah setelah berinteraksi dengan orang lain.
Kondisi ini sering dialami saat seseorang awalnya tampak bersemangat berkumpul atau mengobrol, tetapi mendadak kehabisan energi beberapa jam kemudian.
Lantas, apakah istilah social battery ada dalam dunia psikologi?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Psikolog klinis Veronica Adesla menjelaskan bahwa istilah tersebut sebenarnya bukan terminologi ilmiah. Ungkapan ini merupakan bahasa populer yang dipakai masyarakat untuk menggambarkan batas kapasitas energi seseorang saat bersosialisasi.
"Nggak ada termin untuk ilmiahnya ya, itu bahasa populer sebenarnya. Yang artinya kapasitas daya seseorang untuk bisa berinteraksi sosial, makanya disebut 'social battery'," jelas Veronica dalam tayangan detikSore, Kamis (12/11/2026).
Menurut Veronica, habisnya social battery bisa dirasakan bahkan saat seseorang sangat menikmati momen kebersamaan tersebut. Rasa lelah yang muncul setelah dua atau tiga jam berinteraksi bukan berarti seseorang tidak menyukai teman atau acaranya, melainkan karena proses interaksi itu sendiri memang menyedot energi.
Hal ini terjadi karena saat bertemu langsung, otak bekerja keras menyimak, memproses informasi, membaca situasi serta konteks pembicaraan, hingga menyusun respons yang tepat.
"Itu cukup menguras energi, apalagi kalau pembicaraannya intens," tuturnya.
Tak hanya pertemuan tatap muka, interaksi di ruang digital juga memicu terkurasnya energi sosial. Tuntutan untuk segera membalas pesan singkat (chat), e-mail, hingga rentetan notifikasi yang terus masuk kerap membuat seseorang merasa seperti sedang dikejar-kejar.
Situasi tersebut membuat social battery cepat menipis, bahkan ketika komunikasi dilakukan dengan orang-orang terdekat sekalipun, seperti keluarga, sahabat, maupun pasangan.
