.webp)
Menghirup essential oil atau minyak esensial kerap dilakukan untuk membantu tubuh lebih rileks. Aroma dari minyak tersebut, seperti eucalyptus atau minyak kayu putih, tidak hanya memberikan sensasi segar, tetapi juga disebut dapat memengaruhi respons otak yang berkaitan dengan ketenangan.
Praktisi pengobatan herbal dr Prapti Utami, M.Si., menjelaskan, efek menenangkan dari essential oil berkaitan dengan cara senyawa di dalamnya masuk ke tubuh melalui indra penciuman.
"Yang pertama adalah dia diinhalasi atau dihirup, kemudian masuk ke amigdala di bagian otak. Kemudian (tubuh menjadi) lebih tenang," jelas dr Prapti kepada detikcom, Kamis (12/11/2026).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain melalui inhalasi, essential oil juga dapat digunakan dengan cara dioleskan ke kulit. Menurut dr Prapti, senyawa aktif di dalam minyak dapat diserap melalui permukaan kulit, kemudian berinteraksi dengan saraf atau masuk ke pembuluh darah.
"Permukaan kulit kita kan ada pori-porinya. Senyawa aktifnya diserap, baik masuk ke dalam pembuluh darah atau menyentuh saraf yang kecil-kecil sekali. Nah, setelah itu dia beredar di pembuluh darah," ujarnya.
Ia menjelaskan, essential oil seperti minyak kayu putih atau eucalyptus dapat memberikan sensasi hangat dan segar serta membantu mengurangi rasa sakit. Saat tubuh terasa bugar, hal itu disebut menjadi salah satu tanda bahwa daya tahan tubuh meningkat.
Penggunaan essential oil melalui inhalasi juga bisa dilakukan dengan bantuan uap. Caranya, beberapa tetes minyak ditambahkan ke dalam baskom berisi air, kemudian aromanya dihirup.
"Ketika masuk ke otak, menjadi lebih tenang. Kemudian kalau masuk ke pembuluh darah, berarti dia mengikuti aliran pembuluh darah. Ke saraf berarti dia menenangkan sel-sel di sekitarnya. Berarti dia sifatnya antiradang," jelasnya.
"Karena yang membuat tidak nyaman tubuh kita kan radang," tambahnya.
dr Prapti mengibaratkan peradangan seperti kebakaran di dalam tubuh. Ketika terjadi peradangan, tubuh dapat mengalami berbagai respons yang menimbulkan rasa tidak nyaman.
"Ketika fungsi mereka sebagai antiinflamasi bermain, tentu tidak hanya antiinflamasi, ya. Dia meningkatkan imunoglobulin, meningkatkan banyak sekali sel-sel radang yang ditekan, dan meningkatkan daya tahan tubuh," katanya.
"Tentaranya banyak sekali, akhirnya membuat lebih nyaman," pungkasnya.
