.webp)
Kerokan menjadi salah satu cara tradisional yang masih banyak dilakukan di Indonesia saat merasa tidak enak badan atau mengalami masuk angin. Biasanya, metode ini dilakukan dengan menggosokkan koin pada permukaan kulit hingga meninggalkan bekas kemerahan.
Namun, di balik kebiasaan tersebut, apa sebenarnya fungsi kerokan bagi tubuh dan bagaimana cara melakukannya agar tetap aman?
Kerokan Menurut Sains
Mekanisme kerokan merupakan bentuk penerapan dari berbagai teori ilmiah, salah satunya teori Einstein mengenai timbulnya energi panas akibat gesekan dua benda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari jurnal berjudul Analisis Kerokan Menurut Budaya dan Sains oleh Baiti Rizki dkk., teori tersebut sejalan dengan kerokan yang memanfaatkan tekanan benda, yaitu logam pada kulit, sehingga menimbulkan inflamasi lokal. Kenaikan suhu yang dapat mempercepat laju aliran darah juga bisa dijelaskan melalui konsep kecepatan reaksi kimia, yakni adanya pergerakan molekul-molekul yang saling bertabrakan dan mengakibatkan peningkatan kecepatan reaksi kardiovaskular.
Dalam skripsi berjudul Analisis Faktor Pemanfaatan Kerokan pada Lansia Berbasis Keperawatan Transkultural di Posyandu Lansia Sukmajaya Kelurahan Kertajaya Surabaya oleh Nevia Ratri Indriani, disebutkan bahwa secara medis, kerokan mempunyai beberapa efek, di antaranya:
- Menghilangkan rasa nyeri melalui sistem endorfin yang bisa membuat tubuh terasa lebih segar.
- Membantu melancarkan peredaran darah perifer, dari kondisi vasokonstriksi menjadi vasodilatasi.
- Memicu respons peningkatan suhu tubuh akibat reaksi inflamasi akut, sekitar 0,5-2 derajat Celsius, karena gesekan antara koin dan kulit.
Fungsi Penggunaan Minyak Kayu Putih dan Sejenisnya saat Kerokan
Ketua Umum PDPOTJI (Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia), dr Inggrid Tania, M.Si., mengatakan kerokan menggunakan gesekan alat seperti koin bertujuan membuat luka minor, bukan luka terbuka, untuk melebarkan pembuluh darah. Proses pelebaran pembuluh darah tersebut bisa dibantu dengan sesuatu yang memberikan sensasi hangat, seperti minyak kayu putih dan sejenisnya.
"Selain minyak kayu putih akan melicinkan koin atau batu yang akan memudahkan proses kerokan, minyak kayu putih yang bersifat hangat itu juga akan membantu mempercepat pelebaran pembuluh darah," kata dr Inggrid kepada detikcom, Rabu (11/11/2026).
Minyak kayu putih juga memiliki efek yang bisa membantu mengurangi gejala-gejala yang biasanya menyertai masuk angin. Meski masuk angin tidak dikenal dalam dunia medis, menurut dr Inggrid, istilah ini merujuk pada keluhan tidak enak badan, lemas, pusing, meriang, hingga gangguan pernapasan seperti batuk dan pilek.
"Minyak kayu putih itu sendiri kan memiliki efek mengurangi kembung, misalnya yang juga sering menyertai masuk angin. Kemudian, juga membantu melegakan pernapasan yang bisa saja ada keluhan pernapasan ketika seseorang mengeluh masuk angin," tambahnya.
Tips Aman Melakukan Kerokan dari Dokter
Inggrid mengatakan kerokan boleh saja dilakukan jika seseorang ingin menggunakannya untuk membantu meredakan keluhan masuk angin.
"Kerokan itu sebenarnya sudah diteliti juga. Karena dia bersifat mengaktifkan sistem kekebalan atau imunitas tubuh kita supaya sel-sel imun itu justru bisa dirangsang untuk bekerja dengan dilakukan kerokan," jelasnya.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kerokan tetap aman.
1. Hindari Kulit yang Terluka
dr Inggrid mengingatkan agar kerokan tidak dilakukan pada bagian kulit yang sedang mengalami luka terbuka atau lecet. Sebaiknya, kerokan hanya dilakukan pada kulit yang sehat.
"Kerokan yang benar tidak menimbulkan luka terbuka. Karena itu juga fungsinya supaya tidak terinfeksi, supaya tidak ada bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh manusia lewat luka kecil, lubang-lubang kecil, luka terbuka di kulit," tuturnya.
2. Pastikan Alat Kerokan dan Tangan Bersih
Kebersihan alat juga menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan. dr Inggrid mengatakan, idealnya alat yang digunakan untuk kerokan terlebih dahulu disterilkan.
"Kalau tidak disteril dulu paling tidak sudah dicuci bersih dan dikeringkan," kata dr Inggrid.
Tak hanya alat kerokan, orang yang melakukan kerokan juga harus memastikan tangannya bersih. Karena itu, mencuci tangan sebelum melakukan kerokan menjadi langkah yang perlu dilakukan.
3. Gunakan Pakaian Tertutup setelah Kerokan
Setelah kerokan, seseorang disarankan mengenakan pakaian yang cukup tertutup dan tidak terlalu tipis. Jika diperlukan, tubuh juga bisa diselimuti.
"Setelah dilakukan kerokan, misalnya dengan minyak kayu putih atau balsem, setelah rasa hangat akan muncul rasa dingin. Jadi yang diharapkan orangnya akan berkeringat, sehingga sebaiknya memang menggunakan pakaian yang tidak terbuka, ya, yang tertutup. Kalau perlu dengan selimut," jelasnya.
4. Imbangi dengan Istirahat dan Asupan Bergizi
dr Inggrid menegaskan, kerokan saja tidak cukup untuk membantu pemulihan tubuh.
Meski dapat membuat tubuh lebih rileks, kerokan tetap perlu diimbangi dengan istirahat yang cukup. Kondisi tubuh yang lebih rileks juga biasanya membuat seseorang lebih mudah tertidur.
"Karena dengan istirahat atau tidur itu akan membuat sel imun kita lebih optimal lagi bekerja, sehingga kita bisa sembuh sendiri. Diharapkan bisa juga tanpa obat-obatan," katanya.
Satu hal yang tak kalah penting adalah asupan makanan bergizi seimbang. Tujuannya agar sel-sel imun tubuh bisa bekerja secara optimal.
"Kalau perlu malah idealnya juga bisa dibarengi dengan konsumsi jamu atau herbal yang diminum secara oral, yang juga bersifat menghangatkan tubuh, sehingga dia bisa bekerja sinergis dengan kerokan," katanya.
